発熱 ホームケア

はじめに 子どもが熱を出したとき、お風呂をどうするかは、親として悩むポイントです。 「熱があるとお風呂はダメ」そう聞いたことがあっても、実際どう判断すればいいのか迷いますよね。 この記事では、発熱時の入浴について、親御さんが無理なく判断できる目安をわかりやすくお伝えします。 👉 読み終わるころには「今日はどうするか」を落ち着いて決められるようになります。 結論から｜発熱＝入浴禁止ではありません まず大切な結論からお伝えします。 熱があるという理由だけで、必ずしもお風呂を控える必要はありません。 発熱は体が病気と戦っているサインであり、それ自体が「悪いこと」ではありません。 大切なのは、体温の数字だけで判断しないことです。 👉 見るべきなのは「何度あるか」ではなく「どんな様子か」です。 なぜ「熱があるとお風呂はダメ」と言われてきたの？ 「熱があるとお風呂はよくない」と言われてきたのには、理由があります。 日本のお風呂は湯温が高め 入浴すると体力を使いやすい 汗をかいて水分が失われやすい 特に、高熱が続いているときや、ぐったりしているときの入浴は、体にとって負担になることがあります。 👉 すべての場合でダメ、というより「無理な入浴」がよくなかったのです。 今の考え方｜体温よりも「子どもの様子」 発熱時の入浴を考えるときに大切なのは、体温の数字よりも、子どもの全身の様子です。 たとえば、 元気があるか 水分が取れているか 呼吸が苦しそうでないか ぐったりしていないか こうした点を総合して判断します。 👉 同じ38℃でも、元気な子とつらそうな子では対応が変わります。 入浴してもよい目安は？ 次のような状態であれば、無理のない入浴やシャワーは問題ありません。 比較的元気がある 水分がある程度取れている 呼吸が落ち着いている 本人がお風呂を嫌がっていない この場合は、 ぬるめのお湯 短時間 シャワーやかけ湯中心 を意識すると安心です。 👉 「入れるなら短く・ぬるく・疲れさせない」が基本です。 こんなときは入浴を控えましょう 一方で、次のようなときは無理に入浴させる必要はありません。 高熱が続いている ぐったりしている 嘔吐や下痢がある 水分があまり取れていない お風呂を嫌がる この状態では、入浴が回復を助けるどころか、体への負担になってしまうことがあります。 👉 「今日はやめておこう」という判断は、間違いではありません。 入浴できない日はどうすればいい？ 「お風呂に入れないと不衛生では？」と心配になるかもしれません。 でも、 温かいタオルで体を拭く 汗をかいた部分だけ清拭する 着替えをする これだけでも、清潔は十分に保てます。 👉 毎日きちんと湯船につからなくても大丈夫です。 「汗をかいたら入浴したほうがいい？」という疑問 「汗をかくと熱が下がる」と思われがちですが、正確には少し違います。 熱が逃げるのは、汗をかくことではなく、汗が乾くときです。 そのため、 汗を拭く 風通しのよい服装にする 室温を調整する だけでも、子どもはずいぶん楽になります。 👉 汗をかいた＝必ずお風呂、ではありません。 親御さんに知っておいてほしいこと 発熱時の入浴で、「これが絶対に正解」という答えはありません。 今日は少し元気そう 今日はしんどそう その日の様子を見て、無理をさせない選択ができていれば十分です。 👉 迷ったときは「今日は無理しない」で大丈夫です。 まとめ 熱があるだけで入浴を禁止する必要はない 判断の基準は体温よりも全身の様子 元気があれば短時間・ぬるめでOK ぐったりしているときは無理しない 清拭や着替えだけでも十分 👉 親御さんの迷いながらの判断は、ちゃんと子どもを守っています。

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「熱があるとお風呂はダメ」は本当？― 発熱時の入浴ルールを小児科専門医が解説