目次
はじめに
子どもが熱を出したとき、
お風呂をどうするかは、親として悩むポイントです。
「熱があるとお風呂はダメ」
そう聞いたことがあっても、
実際どう判断すればいいのか迷いますよね。
この記事では、
発熱時の入浴について、
親御さんが無理なく判断できる目安を
わかりやすくお伝えします。
👉 読み終わるころには「今日はどうするか」を落ち着いて決められるようになります。
結論から｜発熱＝入浴禁止ではありません
まず大切な結論からお伝えします。
熱があるという理由だけで、必ずしもお風呂を控える必要はありません。
発熱は体が病気と戦っているサインであり、
それ自体が「悪いこと」ではありません。
大切なのは、
体温の数字だけで判断しないことです。
👉 見るべきなのは「何度あるか」ではなく「どんな様子か」です。
なぜ「熱があるとお風呂はダメ」と言われてきたの？
「熱があるとお風呂はよくない」と言われてきたのには、理由があります。
- 日本のお風呂は湯温が高め
- 入浴すると体力を使いやすい
- 汗をかいて水分が失われやすい
特に、
高熱が続いているときや、
ぐったりしているときの入浴は、
体にとって負担になることがあります。
👉 すべての場合でダメ、というより「無理な入浴」がよくなかったのです。
今の考え方｜体温よりも「子どもの様子」
発熱時の入浴を考えるときに大切なのは、
体温の数字よりも、子どもの全身の様子です。
たとえば、
- 元気があるか
- 水分が取れているか
- 呼吸が苦しそうでないか
- ぐったりしていないか
こうした点を総合して判断します。
👉 同じ38℃でも、元気な子とつらそうな子では対応が変わります。
入浴してもよい目安は？
次のような状態であれば、
無理のない入浴やシャワーは問題ありません。
- 比較的元気がある
- 水分がある程度取れている
- 呼吸が落ち着いている
- 本人がお風呂を嫌がっていない
この場合は、
- ぬるめのお湯
- 短時間
- シャワーやかけ湯中心
を意識すると安心です。
👉 「入れるなら短く・ぬるく・疲れさせない」が基本です。
こんなときは入浴を控えましょう
一方で、次のようなときは無理に入浴させる必要はありません。
- 高熱が続いている
- ぐったりしている
- 嘔吐や下痢がある
- 水分があまり取れていない
- お風呂を嫌がる
この状態では、
入浴が回復を助けるどころか、
体への負担になってしまうことがあります。
👉 「今日はやめておこう」という判断は、間違いではありません。
入浴できない日はどうすればいい？
「お風呂に入れないと不衛生では？」
と心配になるかもしれません。
でも、
- 温かいタオルで体を拭く
- 汗をかいた部分だけ清拭する
- 着替えをする
これだけでも、清潔は十分に保てます。
👉 毎日きちんと湯船につからなくても大丈夫です。
「汗をかいたら入浴したほうがいい？」という疑問
「汗をかくと熱が下がる」と思われがちですが、
正確には少し違います。
熱が逃げるのは、
汗をかくことではなく、汗が乾くときです。
そのため、
- 汗を拭く
- 風通しのよい服装にする
- 室温を調整する
だけでも、子どもはずいぶん楽になります。
👉 汗をかいた＝必ずお風呂、ではありません。
親御さんに知っておいてほしいこと
発熱時の入浴で、
「これが絶対に正解」という答えはありません。
- 今日は少し元気そう
- 今日はしんどそう
その日の様子を見て、
無理をさせない選択ができていれば十分です。
👉 迷ったときは「今日は無理しない」で大丈夫です。
まとめ
- 熱があるだけで入浴を禁止する必要はない
- 判断の基準は体温よりも全身の様子
- 元気があれば短時間・ぬるめでOK
- ぐったりしているときは無理しない
- 清拭や着替えだけでも十分
👉 親御さんの迷いながらの判断は、ちゃんと子どもを守っています。